Egzersizi yılın her günü yaşam tarzınızın bir parçası hâline getirenlerden misiniz, yoksa yaz aylarında açık havada yapılan yürüyüşlerle yetinip kış boyunca hareketsiz bir şekilde yazın gelmesini bekleyenlerden mi? Eğer “Kış geldi, egzersize ara verdim.” diyenlerdenseniz, bir fizyoterapist olarak egzersiz hakkında konuşmaya ne dersiniz? Bu yazıda, egzersizin ne olduğu, neden önemli olduğu ve kış aylarında nasıl […]
